先祖穆桂英现代给我撑腰

头，改一寸都像拆了骨头重接，夜里躺在床上，浑身的筋肉都酸疼得翻不了身，好几次**酸疼的腰，都忍不住想问能不能慢一点。可每次歇气坐在青岩上，穆桂英讲起边关练兵的旧事，那点委屈就全咽了回去。
穆桂英摸着青岩上一道被风雨磨得模糊的刻痕说，当年杨家将守雁门，全营将士都是寅时起练桩，哪怕关外下齐膝大雪，也得站够一个时辰才准挪脚。
老令公和辽兵对垒，脚中了毒箭，箭杆断在肉里，还咬着牙站完三个时辰的点名桩，没哼过一声；她自己当年怀了孕镇守三关，站桩站到腿肿得穿不下靴子，也没缺过一天早课。
这方平坝，杨家几代人练了近千年，哪一代不是咬着牙打熬过来的？
杨松缨指尖蹭过那道模糊的刻痕，能摸到近千年里一代代传下来的硬气。
她不再喊疼喊累，天不亮就摸上山，错了就重来，疼得厉害就靠着青岩歇两分钟，再接着扎桩。穆桂英也耐得住性子，整整一个月没教半招新拳法枪法，只盯着基础动作磨。
一个月熬下来，变化来得猝不及防。那天穆桂英让她试出一枪，杨松缨顺着脚力拧腰送枪，木枪带着风扫过旁边的草捆，整捆干草直接被劲扫得散了架。
她之前憋足全身力气都打不出这力道，如今只轻轻一转就成了。
再扎半个时辰的桩，脚不抖腿不酸，原先打一刻钟对抗就喘得不行，如今绕着后山跑三圈，呼吸都稳得纹丝不动，那丢了很久的“以巧破千斤”的发力感，终于重新顺着筋脉活了过来。
山风掀开清晨的雾，穆桂英看着杨松缨收枪站定，肩背挺得像后山的青松，终于点了点头：根基打稳了，接下来可以练真正的杨家枪法了。
杨家四合院的老槐树下，穆桂英刚帮杨松缨掰完最后一遍扎枪动作，正靠在廊柱上擦汗。
杨松缨坐在门槛上缠新的缠手带，还在琢磨刚才穆桂英说的“拧腰不拧肩”的诀窍，院门外的铜环突然被砸得哐哐作响，没等他起身，两扇木门就被人撞开，张倩带着他的光头教练，身后跟着四个穿武馆服的壮小伙子，堵得门口的阳光都透不过来。
张倩掸了掸胸口绣的武馆logo，斜着眼睛扫过廊下的穆桂英